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八段锦之攒拳怒目增气力

发布时间:2014-07-28 13:00:53 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:老年人 核心内容: 攒拳怒目增气力 老年人
攒拳怒目增气力预备姿势:两腿开立屈膝成马步,两手握拳放在腰旁,拳心向上,目视前方(①)。 (1)左拳向前方缓缓用力击出,臂随而伸直,拳心向下;同时右拳用力紧握,右肘向后挺。两眼睁大向前虎视(②)。 (2)左拳收回腰旁,复原。 (3)右式动作与上述左式动作(1)、(2)相同,唯方向相反。 攒拳怒目增气力 攒拳怒目增气力 上一篇:八段锦之两手攀足固肾腰 下一篇:八段锦之背后七颠百病消
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