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夏季怎样预防头痛

发布时间:2011-08-02 21:11:51 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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夏天气温高,暑气逼人,人体为散热降温而排出大量汗液,此时若不及时补充水分,就会使机体血容量减少,大脑供血不足,产生头痛。而夏天睡眠不好,脾胃虚弱,食欲不佳等,也会引起头痛。 由此不难看出,夏季预防头痛的关键是满足大脑对能量的需求,具体有以下几条措施。 消暑降温,避免长时间在高温环境下作业,尽量减少机体的热量消耗。及时补充水分,以喝盐开水为好,同时多吃蔬菜、水果等,补充维生素和无机盐。 进食清淡易消化的食物,可经常喝些含糖饮料。喝冷饮头痛的人,应避免饮用冷饮。 盛夏每日用菊花、薄荷、藿香各10克,冰糖适量,沸水冲泡代茶频饮,对防治夏季头痛有良效。 上一篇:热伤风怎么办 下一篇:夏季房事注意事项
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