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20130408天天养生视频和笔记:迷罗讲春季清肝火,抻筋瑜伽,甘蔗粥

发布时间:2013-04-08 21:06:30 作者:百年养生网 出处:百年养生网
本页提供2013年4月08日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是为你的心肝来灭火。嘉宾是迷罗。主要介绍肝火旺的检验方法,预防春季肝火旺的方法,刮痧注意事项,抻筋瑜伽,等相关内容。本页提供视频在线播放和节目要点笔记。 嘉宾迷罗:出生于中医世家,国内知名瑜伽大师;元瑜伽创始人;齐乐娱乐瑜伽第一人。 节目一开始迷罗老师就告诉大家,春季发脾气是跟气候有关;中医观点:春生夏长秋收冬藏。 肝火旺的检验方法:脸上有痘、眼睛发干发涩。 专家观点:生命线靠近食指根部有可能肝火旺、生命线根部发青有可能肝火旺;生命线根部发青+鼓起有可能乳腺增生、乳房肿块。 预防春季肝火旺的方法:披发宽衣、刮痧。 刮痧注意事项:哪个部位刮出的痧颜色越重火气越旺、刮痧时先刮脊椎,然后刮左侧最后刮右侧。 迷罗现场演示抻筋瑜伽巧祛火。 心情烦躁是心火旺的表现。舌头发紫是心血淤阻的表现、舌头淡白是心血不足的表现、舌尖鲜红表明心火旺盛。 甘蔗粥:大米+燕麦+甘蔗汁 ww 观众提问:做瑜伽时如何利用呼吸让瑜伽的功效更显著? 专家回答:在做向上的动作时吸气;做向下的动作时吐气,在加深动作时再吐气。 20130408天天养生视频和笔记:迷罗讲春季清肝火,抻筋瑜伽,甘蔗粥 上一篇:20130406天天养生视频和笔记:迷罗讲肠毒,宿便,洁肠瑜伽操,朱砂掌 下一篇:20130409天天养生视频和笔记:郭裕,许鹏飞讲H7N9,禽流感,洗鼻子

  • dada 评论: 古人有云:筋长一寸寿长十年。

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