当前位置:首页 > 万家灯火 >

20160723万家灯火视频和笔记:刘纳,糖尿病患者该怎么吃来控糖

发布时间:2016-07-26 14:17:11 作者:百年养生网 出处:百年养生网
本页提供2016年7月23日江苏卫视万家灯火节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是刘纳。主题是《给主食加点料控糖主食》。主要介绍糖尿病患者该怎么吃来控糖等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 饭前喝汤可以增加饱腹感,促进消化酶分泌,从而达到减肥的目的。 正确的吃饭顺序是先喝汤,再吃蔬菜、主食,最后吃鱼、虾、肉。 正确的吃饭顺序 图:正确的吃饭顺序 饭后甜点可能会导致肠胃疾病;饭后喝汤会影响食物的正常消化。 糙米可以很好地控糖、预防便秘、补充维生素,但是糙米保质期很短,一次不要多买。而且糙米和大米的最好比例是1:3。 夏天在米饭里加点绿豆可以去肝火。 炒薏米寒性较小,健脾祛湿的作用更强。 在米饭里加点酸可以降低米饭的升糖指数。 薯类中的植物纤维是肠道有益菌群的饲料。 糖尿病人要少吃发面食物。 20160723万家灯火视频和笔记:刘纳,糖尿病患者该怎么吃来控糖
核心内容: 糖尿病 万家灯火
上一篇:20160722万家灯火视频和笔记:李智,面瘫,翳风穴,落枕穴,腰痛穴 下一篇:20160724万家灯火视频和笔记:刘纳,健脑食物有哪些,三豆祛暑粥
齐乐娱乐网站