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穴位按摩除便秘

发布时间:2014-06-12 12:01:16 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:穴位养生 核心内容: 便秘 穴位养生
便秘是指大便秘结不通,排便间隔时间延长,或欲大便而粪便干燥艰涩难解的一种病症。便秘多数属于单纯性便秘,为肠道功能性紊乱。中医认为,便秘与嗜食辛辣厚味、情志不畅、病后产后、年老体迈、气血不足等因素有关。现代医学研究表明单纯性便秘(亦称功能性便秘)可由腹肌无力、结肠痉挛、肠蠕动功能减退、直肠排便反射迟钝等因素造成。此病常给患者带来很大的痛苦,严重时还影响工作和生活。 一般最容易有便意的是早饭以后。很多人由于饭后过分忙碌或精神紧张而抑制便意,由此而引起的便秘称为习惯性便秘,是便秘最多见的一种。患便秘的人易疲劳、乏力、失眠、颈肩僵硬等,女性易出现月经不调、粉刺、雀斑、皮肤粗糙等症状。 按摩治疗便秘以和肠通便为主。 【按摩选穴】 中脘、关元、天枢、支沟、肺俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、阳陵泉、三阴交、足三里、下巨虚、上巨虚、涌泉、曲池等。 穴位按摩除便秘 【按摩方法】 1. 一指禅推或按揉中脘、关元、天枢各1分钟。 2. 顺时针摩腹5~10分钟。 3. 用滚法沿脊柱两侧从肺俞开始向下,沿脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞直到骶尾部,往返治疗,时间约5分钟,然后以拇指指端按揉上述穴位各20~30次。 4. 拿捏支沟、阳陵泉、三阴交、足三里、上巨虚、下巨虚、曲池各20~30次。 5. 用掌根由上向下推擦腰骶部至热。 6. 擦涌泉100~200次。 按摩对便秘治疗效果较好,一般按摩两三次后就可恢复正常。按揉或点压经穴以酸胀为宜。每日可早晚各做1次,恢复正常后,可在晚上睡觉前按摩1次以巩固疗效。 【养护须知】 晨起可空腹喝一杯淡盐开水,平时多吃蔬菜(每日500克)、水果,增加运动,起居有节,养成按时大便的习惯,可预防便秘。如果便秘是其他疾病的一个兼症,请去附近的医院积极治疗原发病。按摩只可作为辅助治疗方法。
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