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20180112X诊所视频和笔记:施茵,手脚冰凉,隔姜灸,肾阳,怕冷

发布时间:2018-01-17 11:07:24 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:x诊所 核心内容: 隔姜灸 x诊所
本页提供2017年1月12日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是施茵。主题是《这个冬天不怕冷》。主要介绍隔姜灸保暖让这个冬天不怕冷等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 施茵:上海市针灸经络研究所医疗门诊部主任医师。 冬季由于人体新陈代谢相对缓慢抵抗能力下降,更容易受到疾病的侵扰,怕冷不是病,但怕冷体质就易生病。要想冬季少得病,必须重视身体重点部位的保暖。 中医认为肾阳是元气之根,是人体五脏六腑的原动力,手脚冰凉的原因是肾阳虚,肾阳不足,所有的脏腑功能都会降低。想要手脚暖起来可以通过艾灸穴位来活血强身。 隔姜灸:取生姜一块,选新鲜老姜,沿生姜纤维纵向切取,切成厚0.2-0.3厘米厚的姜片,大小可据穴区部位所在和选用的艾炷的大小而定,中间用三棱针穿刺数孔。施灸时,将其放在穴区,置大或中等艾炷放在其上,点燃灸即可。我们可以灸足三里、涌泉穴、命门穴、神阙穴、大椎穴这5个穴位。每次选取1-2个穴位即可,不需要全部灸完。 隔姜灸 图:隔姜灸 保暖的穴位 图:保暖的穴位 命门穴又名腰阳关,位于督脉上,位置在腰背的正中部位。名门的功能集中体现在补肾强筋上,对五脏六腑的功能发挥着决定性的作用,有人体生命根本的意思,所以叫命门。 涌泉穴是是肾经起始的第一个穴位,生发之气非常旺盛,是身体的保健大穴之一。涌泉穴位于脚掌三分之一的凹陷处。常按涌泉穴有补肾的作用。 足三里位于外膝眼下3寸,胫骨外侧约一横指处。神阙穴在肚脐眼正中,是任脉上的要穴。该穴是人体生命最隐秘最关键的窍穴,是人体长寿的大穴。大椎为督脉之穴,督脉具有统率和督促全身阳经的作用,有“总督诸阳” 和“阳脉之海”的说法,而手足三阳经,都汇聚到督脉的大椎上,因此大椎又被称为“阳中之阳”。 20180112X诊所视频和笔记:施茵,手脚冰凉,隔姜灸,肾阳,怕冷
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