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20110623养生堂视频:臧福科讲老寒腿

发布时间:2011-06-26 01:40:52 作者:百年养生网 出处:百年养生网
本期BTV《养生堂》为大家请来的是中国屈指可数的几名高级按摩专家之一,宫廷御医传人臧福科教授,节目中臧教授将为大家讲解宫廷理筋术5大原则以老寒腿的治疗手法。 臧福科:宫廷御医传人,师从北京中医学院骨科专家刘寿山教授。全国第一批按摩教授,是中国屈指可数的几名高级按摩专家之一,曾在美国、日本、瑞士、法国、菲律宾、南韩、香港、马来西亚等国讲学、出诊,受到各界好评。擅长用简易手法全身调理,舒经活络治疗损伤。 臧福科老师和付国兵老师推荐了一个腿部自测、保健的动作,就是弯腰勾脚拍腿,这个动作不仅可以测试腰腿的柔韧性,更可以作为日常的腿部保健,对老寒腿很有好处。 老寒腿是常见的腿部疾病,其实老寒腿是一个民间的说法,就是下肢怕冷,有反复的疼痛,由于年长日久,我们就叫它老寒腿。老寒腿的日常保健首先要注意保暖,即使是夏天也不能过度吹空调和电扇。老寒腿并不是只有老年人才能得,年轻人也要注意,尤其是一些年轻女孩冬天依然穿着短裙,这都会导致以后得老寒腿。老寒腿患者不要刻意锻炼膝关节,剧烈蹲起对膝关节造成损伤。 冷热交替法也不适宜患有老寒腿的中老年人,没有经过训练的人容易引起急性神经根炎。这种方法和冬泳一样,并不是适合左右人,脾阳虚、肾阳虚的人和一些中老年人,不适宜冷夜交替法。 膝关节骨性关节炎也是腿部常见问题。膝关节骨性关节炎的自我保健可以做几个动作。首先是坐在床边,两腿悬空自然下垂,然后前后悠小腿,利用小腿自身的重量做牵引动作。第二个动作是坐在椅子上,双脚做踩地动作。还有一个动作就是拿揉股四头肌的肌肉,之后双手揉膝关节,点按两个膝眼和鹤顶穴。 足跟痛也很常见,足跟痛的原因很多,和骨刺、脂肪垫、滑囊都有关系。可以用拇指第一指尖关节点住脚跟中间靠内侧一点的位置,然后用拇指推脚掌的折筋膜。 20110623养生堂视频 上一篇:20110622养生堂视频:臧福科讲肩周炎 下一篇:20110624养生堂视频:臧福科讲骶髂关节半脱位
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