当前位置:首页 > 养生之道 >

适度紧张有益健康

发布时间:2011-08-16 15:03:32 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:养生之道 养生之道
中医认为,适度紧张可调动机体正气,增强抗邪能力,“正气存内,邪不可干”,从而可以预防多种疾病的发生。 从现代医学角度分析,适度的紧张实质是机体在进行一次总动员,使肾上腺素分泌增强,心跳加快而有力,向大脑和相关的组织器官供给更多的养料和氧气,从而提高大脑和相关组织器官的工作效率,与此同时,机体的免疫系统也在进行总动员,处于戒备状态,从而提高机体的免疫能力。 当然,人对紧张也有一个适应过程。比如,观众在看惊险的杂技表演时,心里为演员捏把汗,心情相当紧张。相反,杂技演员本人的紧张度就比观众少些,这是他们长期苦练、身心已经适应的缘故。 因此,为了事业的成功和在工作上做出更大贡献,应主动适应紧张,绝不应回避紧张,因为适度的紧张有益于健康。 中医提示 紧张是一种有效的反应方式,它能使人得以应付那瞬息万变的社会情境,因此紧张并不完全是坏事。在当前竞争激烈的社会中,紧张是必然会出现的,回避紧张是不现实的,也是不可能的。 上一篇:如何判断自己心理超负荷 下一篇:如何缓解精神疲劳
齐乐娱乐网站