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病体康复的四要素

发布时间:2011-08-19 08:02:28 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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没有哪一个人敢保平生无病。患病并不可怕,关键在于生病后的积极治疗和调养。事实上,有很多人,正是因为忽视了病体康复期的自我调养,往往造成病情反复或延宕难愈。所以,正确认识和掌握病体康复四要素,很有必要。 慎风寒。在中国致病因素“六淫”之中,风为“六淫”之首,而风邪和寒邪又多相依而少相离,故人感病时多风寒同存。生病后经过治疗得到效果后的人,体质仍然较为虚弱,其抵御风寒侵袭的能力较差,稍有不慎,则会感冒,使病情反复。所以,在此期间,注意防受风寒,尤为重要。 所谓慎风寒,并非都需要厚衣重帽,闭窗抵户,而是要根据四时变化而慎养。在春天,春气升发,宜宽衣松裤,既要防风防冷,又要利于肌肤腠理宣泄,使体内阳气能随天气之气而同时升发;夏日酷暑,切忌贪凉夜露或冷水渍体,以防风寒入体;秋日里,则要紧衣束裤,随气候渐冷而频频添衣;当冬天来临,应减少外出冒寒袭风,也不能过久拥衾自卧不起,更不能靠炉取暖过久。 节饮食。生病之后,脾胃功能受到一定的影响。当病情控制后,脾胃功能有所恢复,这时,如果因食欲大增而过食肥甘厚味,一次性过多摄入食物,都有可能使刚有所恢复的脾胃功能受到损害,甚至造成病情反复。所以,在此期间,饮食以清淡的营养食物为主,切忌调味过浓,每餐以口不觉饥,腹不感胀为度。 另外,春季调味重甜,夏季调味偏辛,秋季调味重酸,冬季调味偏苦,有利于调适脏腑功能的平衡,促使病体康复。 惜精神。人都有自己的乐趣和事业,由于生病,这方面会受到一定的影响。当病情得到控制进入康复期,其对兴趣和事业的追求欲望,就会明显表露出来。但是,这时的体状仍未全面恢复,没有更多的精力去享受乐趣和从事事业。如果在此期间不合理安排休息,便会影响病体康复。尤其是那些为名利所扰,在此期间而忙碌者,必然会过分劳累,使神出于舍而病难痊愈。 另外,要注意养精,隔房分宿,勿使房事亏其肾气。在临睡和早起时,以舌舐上腭,令唾液充满口中后,再正体舒气,慢慢地吞下,使气液顺流而利气机畅达。这不失为促进康复的一种调神养精的有效功法。 戒烦怒。由于生病后的机体改变,人的情绪已有很多负性表现。虽然通过治疗而进入康复期,但气血失和和气机失顺要完全消除,仍然需要较长时间的调养。在此期间,自我调适情绪,极为重要。如果因为些许小事而忧思烦怒,必会导致“火气内发,诸风内动”造成旧疾未愈又添新病的局面。 这在临床上是较为常见的。 所以,康复期的人,应自我控制情绪,这样,才有利于病体早日康复。 生病之后的积极、正确治疗,是很重要的。这些病情控制后康复期的自我调养,是综合宋代名医陈直《养老奉亲书》和清代名医程国彭《医学心悟》所介绍的经验而成。如果生病后的老人都能有效掌握和运用这四要素,那么,对其病体康复则有事半功倍的作用。 上一篇:如何预防脑衰老,增强脑功能 下一篇:如何预防老年性白内障
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