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女性完美身材需要注意的六件事

发布时间:2011-08-20 16:18:34 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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每个女性都想拥有完美的身材,但要怎样做才能使身材完美呢? (1)一定要吃早餐早餐是每天的活力来源,若不吃早餐,便会整天无精打采,且白天多活动,比较容易消耗卡路里,假如在晚间才进食,反而较易令人发胖。 (2)选择合适的内衣要保持完美的身材,必须选择合适自己体型的内衣,如尺码过大不易发觉自己变胖;尺码过小会把赘肉挤出,使身材更难看。 (3)不宜经常穿高跟鞋很多人为了追求美感,每天均会穿高跟鞋,这会令走路时重心向外,不但对骨骼不好,且令身材变形,很容易使拇趾外翻及有鸡眼等问题出现。 (4)不应跷脚坐很多人都有跷脚坐或将脚交叉坐的习惯,长期跷脚坐会对体型产生不良影响,很容易导致盆骨弯曲、肌肉附着不正确的位置,使身材变得相当难看。 (5)晚上11时前入睡每晚入睡后,是人体各种荷尔蒙分泌最旺盛时,若于这时熬夜,会造成内分泌失调,若于熬夜时吃夜宵,会对身材及肌肤造成危害。 (6)应多浸浴沐浴可促进新陈代谢及身心放松,浸浴尤其见效,全身浸于热水中,效果是一般沐浴所无可比拟的,若有时间,可悠闲地浸浴,舒解所有压力。 上一篇:何为养阳 下一篇:巧养生远离骨质疏松
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