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好习惯延年益寿

发布时间:2011-09-08 04:10:36 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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晨起喝凉开水:早上起床后喝一杯凉开水,有利于肝肾代谢和降低血压,防止心肌梗塞。 多吃苦食:苦味食物中含有无机化合物、生物碱、氨基酸,是人体生长发育、健康长寿的必需。 站着吃饭:医学界对用餐姿势作过研究,表明站立吃饭是最科学的,坐着吃次之,而蹲着吃是最不科学的。因为下蹲时腿部受压,血流受阻,回心血量减少,进而影响胃的血液供给。 偏爱冷食:降低体温是人类通向长寿之路。吃冷食和游泳、洗冷水澡一样,可使身体热量平衡,在一定程度上起到降低体温的作用,从而延长细胞寿命。 上一篇:管好您的血压 下一篇:三适与三久
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