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水对人体的十大功效

发布时间:2011-09-10 09:11:25 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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(1)镇静效果慢慢饮少量水,有镇静之效。 (2) 强壮效果水的榕解力大,有较大的电离能力,可使体内水溶性物质以榕解态及电解质离子态存在,有助于活跃人体内的化学反应,增加元气。 (3) 促进新陈代谢降低血液秸度,防止胆固醇等附在血管壁上引起血管老化和动脉硬化。 (4) 解热效果外界温度高时,体热可随水分经皮肤蒸发,散热,维持正常体温。 (5)催眠效果睡前饮水有催眠作用。 (6) 润滑效果水是关节、肌肉及体腔的润滑剂,对人体各组织器官均起缓冲保护作用。 (7) 营养通道水的流动性可协助和加快在消化、吸收、循环、排泄过程中的营养物的通道。 (8) 美容效果平时饮用足量的水,使人体组织、细胞含水量充足,肌肤细嫩、滋润、富有光泽,减少脂褐素及皱纹的生戚,延缓衰老。 (9) 保健效果水能稀释有毒物质,减少肠道对毒素的吸收,防止有害物质慢性蓄积而中毒。 (10)利尿利便效果防止便秘。 上一篇:养生说水 下一篇:多饮水,利健康
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