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20170622医生开讲视频和笔记:何明,呬字诀,吹字诀,嘻字诀,肺癌

发布时间:2017-06-22 22:42:59 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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本页提供2017年6月22日贵州卫视医生开讲节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是何明。主题是《六字诀的长寿秘密》。主要介绍呬字诀、吹字诀、嘻字诀等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 何明:北京中医学院附属东方医院原副院长、主任医师。 呼吸健康自测:健康成年人呼吸次数每分钟约为16-18次,幼儿的呼吸频率要高于成人,每分钟在20-30次左右。 呼吸健康自测 图:呼吸健康自测 健康的呼吸不仅看频率,还有深度、节律等等 《难经》:“呼出心与肺,吸入肝与肾”,可见呼吸不仅与肺有关,与人的心、肝、肾关系极为密切,只有呼吸不急不缓、从容不迫,才能证明脏腑功能的良好。 不可小视的呼吸问题:呼吸道疾病(含肺癌)是所有疾病的致命率第一,治疗经济负担第一。 养肺补气呬字诀:“呬”字发音会牵动肺的经络,改善肺的宣发肃降,促进肺部的气体交换功能。有调补肺气,可以增强肺部功能的作用。 展胸扩背胸廓得以充分扩张,吸入更多空气,泄出肺之浊气,促进肺部气血血融合和交换。每组做6次。 肩胛骨内收,“藏头缩项”,松肩推掌,可以刺激颈项、肩穴位,能防治颈椎病、肩周炎和背部肌肉疲劳。 肺是非常容易受到伤害的脏器,而且带来伤害的病因也很多,就咳嗽这个病来说,分为外感、内伤两大类,就喘来说也要分为为寒、热、虚、实。也就是说肺的疾病可以由肺感受外邪引起,比如风寒、风热、燥邪犯肺等, 另一种是肺和五脏自身虚弱相互影响造成的。比如说肺自身虚弱也可以引起许多疾病,常见的有肺气虚和肺阴虚。 肺气虚症状:气短轻喘、面色晄白、怕风自汗、舌淡苔白、容易感冒。 肺阴虚症状:舌红少苔、口足心热、口干口渴、潮热颧红,干咳少痰、痰中带血。 肺与肾的关系:肺和肾是母与子关系,母病及子,肺不好,就会殃及他的孩子,相反的如果肾不好,也会影响到肺。 从功能上说,肺主呼吸,肾主纳气,我们呼吸不但用肺,还要通过肾的摄纳功能完成,一边吸入一边收纳,就像风箱一样,一边进气一边收啦,呼吸才能有深度有力,否则呼吸会表浅,肺气也会上逆,造成气喘气短。比如临床最常见的就是肺气肿、慢阻肺了。他们会经常活动后加重,这就叫肾不纳气症了。 肾不纳气症状:咳嗽气短、动则喘重、多汗肢冷、口唇紫绀 吹字诀动作要领:摩腹扶腰。泄肾脏之浊气、疏通肾经、调理肾功能、壯腰健肾、延缓衰老。口相对抚摸代脉、章门。对应的肝、肝肾同源;水生木。手抚摸腰眼,腰为肾之腑,抚摸向下,可刺激肾腧穴。达到外导内行,使肾的阳气更加畅达,壮腰强肾、增强肾功能的作用。辅助治疗肾气不足引起的疾病,6次为一组。 三焦是六腑之一,可以理解为人体与脏腑之间的的空腔,是气血津液运行的通道,分上、中、下三焦,嘻字诀是六字诀中最后一个字诀,通过调理三焦来整体上调整,起到一个疏通全身通道的作用,以调整所有的脏腑,这体现了传统养生学整体观。 嘻字诀动作要领:举、扩要动作要到位,使我们的运行通道充分扩张。达到通畅三焦、调节全身气血的作用。 嘻字诀可以协助治疗三焦不畅而引起的眩晕、耳鸣、胸腹胀闷、小便不利等疾患。 20170622医生开讲视频和笔记:何明,呬字诀,吹字诀,嘻字诀,肺癌 上一篇:20170621医生开讲视频和笔记:何明,嘘字诀,呵字诀,呼字决,平肝茶 下一篇:20170623医生开讲视频和笔记:徐凌云,反酸,肝气犯胃,八珍健脾糕
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